روغتیايي مقالې

۲۷ تله ۱۴۰۵ · د ملا او غاړې درد

د ډیسک وتل څه دي او څنګه درملنه کېږي

ولې ډیسک وځي، ولې د پښې درد رامنځته کوي، او ولې ډیری خلک پرته له جراحۍ ښه کېږي.

۲۴ تله ۱۴۰۵ · د ملا د تیر جراحي او رغېدل

د ملا ډیسکیکټومي: له جراحۍ مخکې، د جراحۍ پر مهال او وروسته څه تمه وکړو

د ډیسک وتلو لپاره د مایکروډیسکیکټومي ساده لارښود: چا ته ګټه لري، څنګه کېږي او رغېدل څنګه وي.

۲۰ تله ۱۴۰۵ · د ملا د تیر جراحي او رغېدل

له ملا ډیسکیکټومي وروسته ښه رغېدل

ګرځېدل، کېناستل، پورته کول او کار ته راستنېدل: د ډیسک له جراحۍ وروسته د رغېدو عملي عادتونه.

۱۵ تله ۱۴۰۵ · د ملا او غاړې درد

سیاټیکا: کله چې د پښې درد له ملا پیلېږي

سیاټیکا یوه نښه ده، تشخیص نه دی. عام لاملونه او هغه نښې وپېژنئ چې بیړنۍ پاملرنې ته اړتیا لري.

۹ تله ۱۴۰۵ · د بدن حالت او تمرین

په کار ځای کې د ملا ساتنه

ساده عادتونه چې د اوږدو کاري ورځو پر مهال پر ملا فشار کموي.